B3 Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler

B3 Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler

B3 vitamini, diğer adıyla niasin, insan vücudu için hayati öneme sahip bir vitamindir. Bu vitamin, enerji üretiminden DNA onarımına kadar birçok biyokimyasal süreçte kritik rol oynar. Eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir; bu yüzden B3 vitamininin yeterli miktarda alınması önemlidir. Özellikle gelişmiş ülkelerde beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte, B3 vitamini eksikliği daha az görülse de, hala belirli popülasyonlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkabilir. Bu makalede, B3 vitamini eksikliğinin belirtileri, tedavi yöntemleri, bu vitamini içeren besinler ve B3 vitamininin sağlığa faydaları üzerine detaylı bilgiler sunulacaktır.