B6 Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler

B6 Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler

B6 vitamini, vücudumuzda birçok önemli biyokimyasal süreçte yer alan suda çözünen bir vitamindir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinden sinir sisteminin sağlıklı işlemesine, kırmızı kan hücrelerinin üretiminden amino asit metabolizmasına kadar birçok fonksiyon için hayati öneme sahiptir. Ne yazık ki, modern diyetler, özellikle işlenmiş gıdalarla beslenenlerde, B6 vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu eksiklik, özellikle yaşlılar, hamileler ve emziren anneler gibi hassas gruplarda daha yaygındır. B6 vitamini eksikliği, enerji seviyelerinden ruh haline, kardiyovasküler sağlıktan cilt sağlığına kadar geniş bir yelpazede olumsuz etkiler yaratabilir.