C Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler 2

C Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler 2

C vitamini, insan vücudunda önemli biyokimyasal süreçlerde yer alan temel bir besin maddesidir. Askorbik asit olarak da bilinen bu vitamin, özellikle bağışıklık sistemi üzerinde güçlü etkileri olan bir antioksidandır. Vücut tarafından üretilemediği için, diyetle yeterli miktarda alınması gerekir. Ancak, modern yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları, birçok insanın C vitamini alımını sınırlandırmakta ve bu da eksiklik sorunlarına yol açabilmektedir. Eksikliği, çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayarak yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.