D Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler 2

D Vitamini Eksikliği Tedavisi, Faydaları, Besinler 2

D vitamini, sağlıklı bir yaşam için kritik bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamindir. Bu vitamin, vücutta kalsiyum ve fosfor dengesini düzenleyerek kemik sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, modern yaşam tarzları ve yetersiz güneş ışığı maruziyeti nedeniyle, dünya genelinde D vitamini eksikliği giderek yaygınlaşmaktadır. Özellikle kapalı ortamlarda çalışanlar, yaşlılar, ve cilt tipi nedeniyle güneşten yeterince faydalanamayan bireyler, bu eksiklikten daha fazla etkilenmektedir.